REKOMENDASI 11 RAGAM PENGANAN BERBAHAN KACANG METE
Kacang mete dianggap sebagai makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi.
Namun jika dikonsumsi dalam jumlah moderat, kacang mete bisa menjadi snack yang menyehatkan
Kacang mete merupakan sumber protein dan serat yang baik. Lemak yang terkandung dalam kacang mete adalah lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kacang mete juga kaya akan kalium, zinc, asam folat, selenium, dan vitamin B.
Kalori yang terkandung dalam kacang mete sangat bervariasi, tergantung dari bagaimana kacang mete diolah.
Berikut adalah kandungan kalori dan nutrisi lain pada berbagai makanan dari kacang mete.
1. Kacang Mete Panggang Kering
Kalori yang terkandung dalam setiap kacang mete yang dipanggang kering adalah sekitar 8 kalori. Setiap porsi penyajian yang terdiri atas 20 biji kacang mete mengandung sekitar 162 kalori.
Selain kalori, setiap porsi kacang mete panggang kering mengandung lemak sekitar 13,4 gr, karbohidrat 8,4 gr, serta serat sekitar 0,9 gr.
2. Kacang Mete Panggang Berminyak
Setiap kacang mete panggang berminyak mengandung sekitar 9 kalori. Setiap porsi penyajian berisi 20 biji kacang mete mengandung lemak lebih dari 14 gr, karbohidrat lebih dari 10 gr, dan serat kurang dari 1 gr.
3. Kacang Mete Mentah
Satu kacang mete metah mengandung sekitat 8 kalori. Satu porsi penyajian (20 biji kacang mete) mengandung sekitar 9,1 gr karbohirat, 13 gr lemak, dan 1 gr serat.
Dari ketiga jenis tersebut, Bahan kacang Mete bisa menjadi referesni berbagai varian untuk kue. Bijinya yang biasa dikeringkan dan digoreng untuk dijadikan berbagai macam penganan. Mungkin dibawah ini bisa menjadi rujukan beberapa kue yang sudah dibuat. Diantaranya:
1. Kue Kacang Mete (Cashew Cookies)
Namun jika dikonsumsi dalam jumlah moderat, kacang mete bisa menjadi snack yang menyehatkan
Kacang mete merupakan sumber protein dan serat yang baik. Lemak yang terkandung dalam kacang mete adalah lemak tak jenuh tunggal, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kacang mete juga kaya akan kalium, zinc, asam folat, selenium, dan vitamin B.
Kalori yang terkandung dalam kacang mete sangat bervariasi, tergantung dari bagaimana kacang mete diolah.
Berikut adalah kandungan kalori dan nutrisi lain pada berbagai makanan dari kacang mete.
1. Kacang Mete Panggang Kering
Kalori yang terkandung dalam setiap kacang mete yang dipanggang kering adalah sekitar 8 kalori. Setiap porsi penyajian yang terdiri atas 20 biji kacang mete mengandung sekitar 162 kalori.
Selain kalori, setiap porsi kacang mete panggang kering mengandung lemak sekitar 13,4 gr, karbohidrat 8,4 gr, serta serat sekitar 0,9 gr.
2. Kacang Mete Panggang Berminyak
Setiap kacang mete panggang berminyak mengandung sekitar 9 kalori. Setiap porsi penyajian berisi 20 biji kacang mete mengandung lemak lebih dari 14 gr, karbohidrat lebih dari 10 gr, dan serat kurang dari 1 gr.
3. Kacang Mete Mentah
Satu kacang mete metah mengandung sekitat 8 kalori. Satu porsi penyajian (20 biji kacang mete) mengandung sekitar 9,1 gr karbohirat, 13 gr lemak, dan 1 gr serat.
Dari ketiga jenis tersebut, Bahan kacang Mete bisa menjadi referesni berbagai varian untuk kue. Bijinya yang biasa dikeringkan dan digoreng untuk dijadikan berbagai macam penganan. Mungkin dibawah ini bisa menjadi rujukan beberapa kue yang sudah dibuat. Diantaranya:
1. Kue Kacang Mete (Cashew Cookies)
2. Nastar Kacang Mete
3. Brownies Panggang Kacang Mete
4. Kurma Isi Kacang Mete
5. Kacang Mete Karamel
6. Putri Salju Kacang Mete
7. Chese Cookies Kacang Mede + Oat Meal
8. Stik Pisang Saus Gula Merah Tabur Kacang Mede
9. Kacang Mente Gurih
10. Peyek Bulat Kacang Mete
11. Kue Kering Kacang Mete
Mungkin, dari data menu yang sudah ada dan dibuat di atas, bisa lebih banyak lagi. Mu coba? Jika ingin mencobanya dari menu-menu tersebut bisa dapatkan resepnya dengan browsing internet. Mudah toh.
3. Brownies Panggang Kacang Mete
4. Kurma Isi Kacang Mete
5. Kacang Mete Karamel
6. Putri Salju Kacang Mete
7. Chese Cookies Kacang Mede + Oat Meal
8. Stik Pisang Saus Gula Merah Tabur Kacang Mede
9. Kacang Mente Gurih
10. Peyek Bulat Kacang Mete
11. Kue Kering Kacang Mete
Mungkin, dari data menu yang sudah ada dan dibuat di atas, bisa lebih banyak lagi. Mu coba? Jika ingin mencobanya dari menu-menu tersebut bisa dapatkan resepnya dengan browsing internet. Mudah toh.
